最少扎半个小时马步。”封槐按住他的肩膀，秦宁顿时觉得一股重压袭来，差点膝盖一软。 封槐收了力帮他稳住：“练武除了内功还需要打磨身体，内力再深厚肌肉跟不上发挥不出来也无用。” 秦宁知道这都是为他好的话，连连点头，甚至期待他多讲一点。 他看人的时候习惯目不转睛，黑白分明的眼睛此刻亮亮的。 有点乖。 封槐心道，忍不住又多指点了两招。 累到不想动的秦宁：啊？ 不过他很快就振作了——封槐这一回教的是徒手杀人的招数。 一招调动内力肘击咽喉，一招从后将人绞晕或者直接绞死。 封槐拿他当对手演示了一遍，重点在后面这招裸绞，秦宁根本来不及做出反应就被从后面箍住了脖子，根本无法反抗，大脑充...

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